Ο κύριος ρόλος της μυϊκής αυξητική σκόνη: Αλλάξτε το λεπτό σχήμα ή αύξηση της μυϊκής δύναμης την ίδια στιγμή, και να μην αυξήσει το σωματικό λίπος.
Παρέχει επαρκή ενέργεια που δεν μπορεί να ανταποκριθεί στην καθημερινή διατροφή, και το θρεπτικό περιεχόμενο είναι περιεκτικό και πλούσιο. Χρησιμοποιήστε την πιο εύλογη και αποτελεσματική αναλογία υδατανθράκων σε πρωτεΐνη, χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Απορροφάται εύκολα από τον ανθρώπινο οργανισμό, συμπεριλαμβανομένου του σώματος με κακή απορρόφηση λειτουργία. Με τη χρήση κρεατίνης, το αποτέλεσμα είναι πιο εμφανές
Υπάρχουν μερικές παρανοήσεις σχετικά με τη χρήση σκόνη αύξηση μυών:
1. πιστεύεται ότι μυών σε σκόνη περιέχει πάρα πολύ υδατάνθρακες, που είναι εύκολο να οδηγήσει στην παχυσαρκία
Στην πραγματικότητα, η πρόσληψη των κατάλληλων υδατάνθρακες μπορεί να είναι η εκπαίδευση που προκαλείται από την αποσύνθεση του κράτους σας ευχαριστώ (αποσύνθεση μυών ενέργειας) σε αναβολική κατάσταση (αύξηση μυϊκού όγκου), έτσι ώστε το bodybuilding μυών πληθυσμού καθημερινή διαιτητική διατροφή σε Οι υδατάνθρακες πρέπει να αντιπροσωπεύουν για το 60% - 65%.
2. μυϊκή σκόνη είναι «ανόητος σκόνη», τρώνε μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή
Μυών αυξητική σκόνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που προάγει ανάκτηση μετά την άσκηση και την ανάπτυξη των μυών. Ωστόσο, προκειμένου να μεγιστοποιηθεί το αποτέλεσμα της αύξηση των μυών, θα πρέπει να κάνουμε επίσης ένα επιστημονικό και λογικό πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής διατροφή σχέδιο. Αποδεικνύεται ότι η επιστημονική χρήση των bodybuilding συμπληρώματα θα βελτιώσει σημαντικά το αποτέλεσμα της κατάρτισης, και τυχαία μη επιστημονική χρήση θα είναι αναποτελεσματικά.
3. μυϊκή σκόνη είναι κατάλληλο για όλους τους ανθρώπους που θέλουν να αυξήσουν τους μύες. Υπάρχουν περίπου 3 ομάδες για bodybuilding κατάρτισης: σπατάλη τύπου, μοτέρ τύπου και τύπου παχυσαρκία
Μυών σκόνη χρησιμοποιείται συνήθως για καθημερινά σε θερμίδες και πρωτεΐνες πρόσληψης των ατόμων, αν η συνήθης θερμιδική πρόσληψη είναι υψηλή, εκεί δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε σκόνη μυών, αλλά θα πρέπει να αντικατασταθεί με πρωτεΐνη ορού γάλακτος και κρεατίνης, σκόπιμο να αυξηθεί το στοιχείο μείωσης των λιπιδίων.
4. τρώει περισσότερη μυϊκή σκόνη θα προωθήσει ταχεία ανάπτυξη των μυών πιο αποτελεσματικά
Ακόμα κι αν είστε πρόθυμοι να κερδίσει, και χωρίς οικονομικές ανησυχίες, δεν καταναλώνουν σκόνη μυών πάρα πολύ προκειμένου να γρήγορα να κερδίσει το βάρος και των μυών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Επειδή η υπερβολική κατανάλωση θα όχι μόνο γαστρεντερική δυσφορία και κακή πέψη και απορρόφηση, αλλά και θα κάνει το περιεχόμενο του σώματος σεροτονίνης είναι πάρα πολύ υψηλή, αναστέλλοντας το ρυθμό ροής αίματος των τριχοειδών αγγείων, κυρίως στον εγκέφαλο, εύκολο να προκαλέσει υπνηλία.