Πρώτα στην γυμναστική δεν κοιτάζει συχνά το λεγόμενο μυϊκή σκόνη ένα πρόσωπο της αναισθητοποιημένης δύναμης;
Μυϊκή σκόνη Το όνομα ακούγεται σαν να πίνει ο καθένας και θα μετατρέψει γενικά τον Wu Longxian. Δεν είναι υπέροχο; Ελάτε εδώ, θα σας προσθέσω ένα δισκίο barbell των 30 λιβρών στο κεφάλι σας, Fitness First! Για το γυμναστήριο τα μικρά λευκά μπορεί να είναι αβίαστα για να επιτύχουν την επιθυμητή τους φιγούρα που θα ήταν ωραία, έτσι ώστε η μυϊκή σκόνη έχει γίνει η πρώτη επιλογή για πολλούς ανθρώπους στα συμπληρώματα γυμναστικής!
Ας ρίξουμε μια ματιά στα συστατικά της μυϊκής σκόνης επαύξησης, πάρτε μια μάρκα σκόνης μυών ως παράδειγμα. Πιθανώς υδατάνθρακες + πρωτεΐνες (συνήθως συμπυκνωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη) + βιταμίνη + ιχνοστοιχεία + πεπτικά ένζυμα, και μερικά θα προσθέσουν επίσης κρεατίνη και άλλα αμινοξέα. Φυσικά η κρεατίνη δεν είναι τίποτα. Η κρεατίνη (κρεατίνη) είναι ένα οργανικό οξύ που περιέχει άζωτο και είναι φυσικά παρόν σε σπονδυλωτά και μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ενέργειας στους μυς και τα νευρικά κύτταρα. Μπορεί να συντίθεται όχι μόνο από το ανθρώπινο σώμα, αλλά και από το φαγητό. Με αυτό τον τρόπο, είναι απλώς το προϊόν ενός αναλογικού μείγματος των διαφόρων ουσιών που απαιτούνται για την ανάπτυξη των μυών του σώματος. Σε σύγκριση με τη σκόνη πρωτεΐνης, δεν χρειάζεται να υπολογίσουμε πόσα υδατάνθρακες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, κρεατίνη και ούτω καθεξής. Αντί να κρατάτε τη μυϊκή σκόνη να μπλόφα, να την ονομάζετε σκόνη.
Η αυξανόμενη μυϊκή σκόνη στην αγορά είναι βασικά τρία είδη: πρώτον, κατάλληλη για εκείνους που είναι φυσικά υψηλό μεταβολικό πληθυσμό χρήση μυϊκής σκόνης, τυπικά χαρακτηριστικά των υδατανθράκων υψηλής πόλης. Δεύτερον, η υποκατάστατη σκόνη μυϊκού τύπου, το χαρακτηριστικό είναι η κυριολεκτική γενική έννοια, είναι επίσης η πιο κατάλληλη επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους. Τρίτον, σύνθετη μυϊκή σκόνη, προσθέστε μια ποικιλία όπως ιχνοστοιχεία, κρεατίνη, BCAA και ούτω καθεξής. Η σωστή μέθοδος κατανάλωσης πρέπει ακόμα να συνδυαστεί με την προσωπική σωματική διάπλαση, τον όγκο της προπόνησης και την κατάσταση της διατροφής για να αποφασίσει και δεν μπορεί να ακολουθήσει τυφλά.