Πρέπει να προστεθεί σκόνη πρωτεΐνης ή μυϊκή σκόνη κατά τη διάρκεια της περιόδου αύξησης των μυών; Πιστεύεται ότι αυτό το πρόβλημα έχει ενοχλεί πολλούς λάτρεις της φυσικής κατάστασης και του bodybuilding. Συγκρίναμε τη σκόνη πρωτεΐνης με μυϊκή σκόνη με πολλούς τρόπους για να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης που είναι πιο κατάλληλο για εσάς.
Διαφορές στη σύνθεση του προϊόντος
Μέσα από τη σύνθεση του προϊόντος σκόνη πρωτεΐνης και μυϊκή σκόνη, μπορεί να φανεί ότι τα κύρια συστατικά της σκόνης πρωτεΐνης είναι πρωτεΐνες και αμινοξέα, μια σκόνη πρωτεΐνης είναι συνήθως λιγότερο από 250 θερμίδες, περιεκτικότητα πρωτεΐνης μεταξύ 55% -85%.
Έτσι είναι ιδανικό για άτομα που ελέγχουν το βάρος και μειώνουν τη χρήση λίπους. Η μυϊκή σκόνη βασίζεται σε σκόνη πρωτεΐνης που προσθέτει μια ορισμένη αναλογία υδατανθράκων, βιταμινών και άλλων μεταλλικών στοιχείων, μια μυϊκή σκόνη είναι συνήθως περισσότερες από 600 θερμίδες, κάποια μυϊκή σκόνη ακόμη και πάνω από 1000 θερμίδες, περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μεταξύ 25% -35%.
Διαφορές στον τρόπο χρήσης τους
Όταν πρόκειται για τη χρήση μεθόδων, υπάρχουν μερικές πρώτες ώρες για να αναφερθούν τα συμπληρώματα διατροφής, αφού σηκωθούν, μετά την προπόνηση και πριν πάω για ύπνο. Η σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να αναπληρωθεί μετά από να σηκωθεί, μετά την προπόνηση και πριν πάτε για ύπνο. Προκειμένου να επιτευχθεί καλύτερο αποτέλεσμα απορρόφησης, η σκόνη πρωτεΐνης μετά την άνοδο και μετά την προπόνηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μερικούς υδατάνθρακες μονοσακχαρίτες και πολυσακχαρίτες (γλυκόζη, μέλι + φρούτα), που μπορούν να βελτιώσουν το ρυθμό απορρόφησης πρωτεϊνών, αλλά μπορούν επίσης να αποφύγουν αποτελεσματικά την αύξηση θερμότητα.
Διαφορές στις προδιαγραφές συσκευασίας και στις τιμές
Οι πρωτεΐνες σκόνης και μυϊκή σκόνη προδιαγραφές συσκευασίας είναι επίσης πολύ διαφορετικές, επειδή η ποσότητα της σκόνης μυών κάθε δευτερεύον συμπλήρωμα είναι σχετικά μεγάλη, έτσι ώστε η αγορά συνήθως θα δούμε 5 κιλά, 10 κιλά, 12 κιλά και άλλες προδιαγραφές του προϊόντος, υπάρχουν μεγαλύτερα προϊόντα συσκευασίας στο εξωτερικό. Η δοσολογία της σκόνης πρωτεΐνης είναι σχετικά μικρή, συνήθως βασίζεται σε προδιαγραφές των 2 κιλών και 5 λιβρών και ένα βαρέλι των 5 λιβρών σκόνης πρωτεΐνης μπορεί συνήθως να χρησιμοποιηθεί για 1 μήνα.